Kaotan kaalu

Olen nüüd 3 päeva jälginud, et kõik, mis suhu pistan oleks võimalikult tervislik. 3 päevaga on selle tulemusel kadunud 1,5 kg! Järeldus - mu eelmised toitumisharjumused olid ikka väga valed.
Aga mis ma siis muutnud olen:

• minimaalselt magusat hoolimata surest magusanäljast
• õhtuti ei söö, kui on nälg, siis näksin porgandit või toorsalatit
• joon palju vett
• ei ! igasugustele gaseeritud limonaadidele jms
• grillvorstidele eelistan kanafileed
• söön rohkem hautatud-keedetud-wokitud juurvilju